[Tannier, Kankyo] Ma cure de silence

Tannier Kankyo - Ma cure de silence
First éditions (2017) – 203 pages

Quatrième de couverture : Une nonne bouddhiste française raconte son silence à elle et propose de nombreux conseils pour " faire silence " au quotidien et vivre plus heureux.
Débordés par nos emplois du temps, les exigences de notre entourage et de notre vie professionnelle, et même notre propre petite voix intérieure, nous aspirons tous à davantage d'équilibre et de sérénité. Et si le mieux-être passait par une cure de silence ? Une démarche à la portée de tous, ici et maintenant.
Kankyo Tannier propose, avec un ton vivant, amusant, et très personnel, de nous faire partager son expérience du silence. Silence des mots, bien sûr, pour accueillir ce qui se passe autour de nous. Silence visuel aussi, quand nos yeux n'en peuvent plus de se voir imposer des informations inutiles. Silence du corps, enfin, pour apprendre à écouter ce que celui-ci a à nous dire.
Rapport au temps, respiration, auto-hypnose, écoute active, etc : elle nous donne toutes les clés nécessaires à la pratique de ce silence quotidien, au sens propre comme au sens figuré.

Mon avis : Kankyo Tannier nous offre un mode d’emploi pour accéder à la sérénité, prendre le temps de vivre en profitant pleinement de notre entourage : la nature, les animaux et… les humains.

J’aime beaucoup l’humour de l’auteure, son style de vie, et ses conseils.
J’ai adoré cette lecture, ça m’a fait un bien fou !

Extraits : « Lorsqu'on me demande ce que je fais "dans la vie", j'ai toujours envie de répondre : "Eh bien, pas mal de choses. Je marche, je mange, je dors, je regarde le ciel, je respire, je caresse mes chats, je médite, je chante... Et vous ?" »

Merci Lili pour ton avis